În contextul exigențelor pandemice, revenirea elevilor la programul de instruire online, întâlniri virtuale și lucru la distanță, Centrul ”LOW VISION” susține o abordare corectă a regimului de studiu și lucru aplicând reguli de îngrijire a vederii. Perioadele lungi de privit ecranul unui computer, telefon sau tabletă pot epuiza ochii.
Astfel recomandăm:
- adaptarea spațiului de lucru care să fie suficient iluminat.
- pauze regulate. Potrivit Academiei Americane de Oftalmologie este sugerată regula 20-20-20 pentru a reduce oboseala oculară. La fiecare 20 de minute, este recomandată o pauză de 20 de secunde și privirea în depărtare la aproximativ 20 metri a altor obiecte.
- să se adopte o distanță confortabilă de minim 40/50 cm față de ecran. Persoanele slab-văzătoare pot ajusta individual această distanță (5/10 cm).
- reducerea strălucirii ecranului și adaptarea contrastului pentru claritate.
- purtarea ochelarilor cu filtru pentru lumina albastră.
- clipirea frecventă sau utilizarea picăturilor de lacrimă artificială în cazul senzației de ochi uscat.
- mișcare și alimentare regulate și sănătoase.
#vederea_are_prioritate #online #grija_pentru _vedere #regula_20_20_20
buy lasuna without prescription – cheap diarex generic himcolin pills
besifloxacin brand – cheap sildamax purchase sildamax online cheap
gabapentin 100mg tablet – buy motrin paypal sulfasalazine 500 mg tablet
probalan ca – buy carbamazepine 200mg pill purchase carbamazepine online
generic celebrex – where can i buy celebrex indocin pill
colospa online order – cilostazol 100mg cheap pletal sale
generic voltaren – aspirin 75mg over the counter order generic aspirin
rumalaya online – buy shallaki generic endep usa
buy mestinon 60mg sale – order generic imuran 25mg where to buy azathioprine without a prescription
purchase voveran generic – imdur buy online nimodipine over the counter
ozobax for sale – buy piroxicam pills order piroxicam 20 mg online cheap
mobic without prescription – purchase maxalt buy generic toradol 10mg
buy periactin sale – purchase periactin zanaflex brand
buy artane without a prescription – buy voltaren gel for sale order emulgel cheap
omnicef oral – purchase cleocin online cheap how to get cleocin without a prescription
isotretinoin 40mg tablet – order deltasone 5mg pills deltasone 5mg tablet
order deltasone 40mg pills – buy generic omnacortil for sale permethrin price
buy acticin cheap – where can i buy benzoyl peroxide retin sale
betnovate canada – benoquin usa order generic monobenzone
order flagyl – buy cheap generic cenforce buy cenforce 50mg sale
brand amoxiclav – augmentin order order synthroid 75mcg generic
where to buy clindamycin without a prescription – indomethacin medication order indocin 50mg pills
cheap cozaar 25mg – keflex 250mg pills keflex 125mg us
where can i buy provigil – promethazine 25mg canada where can i buy meloset
zyban where to buy – buy cheap generic xenical order shuddha guggulu pills
progesterone 200mg cost – clomiphene brand clomiphene where to buy
buy alendronate 70mg for sale – fosamax 35mg price buy medroxyprogesterone online
buy cheap norethindrone – buy aygestin cheap order yasmin online
buy estradiol 2mg pill – brand ginette 35 anastrozole 1mg brand
cabergoline price – cabgolin medication cheap alesse pills
гѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓі йЈІгЃїж–№ – г‚ёг‚№гѓгѓћгѓѓг‚Ї её‚иІ© гЃЉгЃ™гЃ™г‚Ѓ г‚ёг‚№гѓгѓћгѓѓг‚Ї её‚иІ© гЃЉгЃ™гЃ™г‚Ѓ
г‚·гѓ«гѓ‡гѓЉгѓ•г‚Јгѓ«йЂљиІ© – タダラフィル処方 г‚їгѓЂгѓ©гѓ•г‚Јгѓ«гЃ®иіје…Ґ
гѓ—гѓ¬гѓ‰гѓ‹гѓі её‚иІ© гЃЉгЃ™гЃ™г‚Ѓ – гѓ‰г‚г‚·г‚µг‚¤г‚ЇгѓЄгѓійЊ 100 mg еј·гЃ• г‚ўг‚гѓҐгѓ†г‚¤гѓійЊ 40 mg еј·гЃ•
eriacta suck – sildigra fruit forzest platform