Astăzi comunitatea internațională marchează #Ziua_Internațională_a_Somnului. Cantitatea și calitatea somnului 
pe care îl primim pot afecta vederea.
Somnul insuficient poate provoca uscarea ochilor, mâncărimi, roșeață. 
Ochii somnoroși pot fi mai sensibili la lumină sau provoca vedere încețoșată. Lipsa de somn ar putea duce în timp la probleme oculare grave, cum ar fi glaucomul. Probabilitatea de a dezvolta glaucom este mai mare la persoanele care au apnee în somn.
Pentru o vedere sănătoasă Centrul ”LOW VISION” încurajează:
– Creșterea perioadei de expunere la lumină naturală în timpul zilei 
– Evitarea ecranelor digitale care emit lumină albastră timp de 2 până la 3 ore înainte de culcare 
– Reducerea consumului de cofeină
, alcool
, țigări
– Adoptarea unui regim constant de activitate profesională sau fizică și odihnă 
– Optimizarea spațiului de somn cu confort de temperatură sau zgomot
– Tratarea/monitorizarea tulburărilor de somn 
#vederea_contează#somnul_contează